,

Książki – Biegowa rewolucja

Septem
Dostępnych:

Brak w magazynie


Bieganie to nie tylko wyjście na trening, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością, Gdy zaczynamy biegać – od zera, albo po latach braku aktywności, bardzo wielu z nas popełnia kilka podstawowych błędów. Przede wszystkim biegamy za szybko i za dużo. Porywamy się od razu z motyką na słońce i nierzadko frustrujemy się, często zamykamy się tylko na bieganie i zwiększanie kilometrażu, klepanie cały czas tych samych ruchów – naprawdę łatwo może nas doprowadzić do kontuzji. Powyciąga na światło dzienne wszystkie nasze niedoskonałości budowy, skrzywienia wynikające z codziennych czynności i zemści się.

39,90 

Brak w magazynie

Jak biegać dalej, szybciej i uniknąć kontuzji?

\r\nBiegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej!\r\n\r\nBieganie to nie tylko wyjście na trening, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością, Gdy zaczynamy biegać – od zera, albo po latach braku aktywności, bardzo wielu z nas popełnia kilka podstawowych błędów. Przede wszystkim biegamy za szybko i za dużo. Porywamy się od razu z motyką na słońce i nierzadko frustrujemy się, często zamykamy się tylko na bieganie i zwiększanie kilometrażu, klepanie cały czas tych samych ruchów – naprawdę łatwo może nas doprowadzić do kontuzji. Powyciąga na światło dzienne wszystkie nasze niedoskonałości budowy, skrzywienia wynikające z codziennych czynności i zemści się.\r\n\r\nDlaczego warto przeczytać tę książkę:\r\n

    • \r\n

    • unikniesz niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów,

\r\n

    • wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu oraz poprawi wydolność Twojego organizmu,

\r\n

    • znajdziesz również informacje oparte na biomechanice i fizjologii, które powinien znać każdy biegający,

\r\n

    • nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze obuwie,

\r\n

    • przyswoisz technikę wykonywania ćwiczeń rozgrzewających, a także łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy.

\r\n

EAN: 9788328334922 Kategorie: ,

Specyfikacja techniczna

\r\n

\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

KategoriaSprawność ogólna
TytułBiegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
AutorNicholas Romanov; Kurt Brungardt
WydawnictwoSeptem
ISBN978-83-283-3492-2
Ilość stron236
Rodzaj okładkiMiękka