,

Książki – Biegowa rewolucja

Availability:

Pozostało tylko: 2


Bieganie to nie tylko wyjście na trening, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością, Gdy zaczynamy biegać – od zera, albo po latach braku aktywności, bardzo wielu z nas popełnia kilka podstawowych błędów. Przede wszystkim biegamy za szybko i za dużo. Porywamy się od razu z motyką na słońce i nierzadko frustrujemy się, często zamykamy się tylko na bieganie i zwiększanie kilometrażu, klepanie cały czas tych samych ruchów – naprawdę łatwo może nas doprowadzić do kontuzji. Powyciąga na światło dzienne wszystkie nasze niedoskonałości budowy, skrzywienia wynikające z codziennych czynności i zemści się.

39,90 

Pozostało tylko: 2

Jak biegać dalej, szybciej i uniknąć kontuzji?

Biegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej!

Bieganie to nie tylko wyjście na trening, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością, Gdy zaczynamy biegać – od zera, albo po latach braku aktywności, bardzo wielu z nas popełnia kilka podstawowych błędów. Przede wszystkim biegamy za szybko i za dużo. Porywamy się od razu z motyką na słońce i nierzadko frustrujemy się, często zamykamy się tylko na bieganie i zwiększanie kilometrażu, klepanie cały czas tych samych ruchów – naprawdę łatwo może nas doprowadzić do kontuzji. Powyciąga na światło dzienne wszystkie nasze niedoskonałości budowy, skrzywienia wynikające z codziennych czynności i zemści się.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę:

  • unikniesz niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów,
  • wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu oraz poprawi wydolność Twojego organizmu,
  • znajdziesz również informacje oparte na biomechanice i fizjologii, które powinien znać każdy biegający,
  • nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze obuwie,
  • przyswoisz technikę wykonywania ćwiczeń rozgrzewających, a także łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy.
Code EAN: 9788328334922 Kategorie: ,

Specyfikacja techniczna

Kategoria Sprawność ogólna
Tytuł Biegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Autor Nicholas Romanov; Kurt Brungardt
Wydawnictwo Septem
ISBN 978-83-283-3492-2
Ilość stron 236
Rodzaj okładki Miękka

Based on 0 reviews

0.0 overall
0
0
0
0
0

Be the first to review “Książki – Biegowa rewolucja”

There are no reviews yet.