Książka – Przez polskie góry

Zacznij tę niezwykłą przygodę, by czerpać z niej jak najwięcej przyjemności i uniknąć błędów. W górach na próżno można szukać stresu i zgiełku, gdyż tu wskazówki zegara poruszają się inaczej. Życie nie jest takie szybkie, jak w mieście. W górach człowiek działa w zgodzie z naturą i dopasowuje się do okoliczności. Dlatego życie w górach oznacza także życie z górami. To szare olbrzymy określają reguły gry i wyznaczają tempo. „Także, jeśli ma się już rutynę, nigdy nie wolno zapomnieć o szacunku do gór i zawsze należy pozostać skoncentrowanym.”

Wędrówki górskie mają wiele walorów:

• zmienimy klimat i środowisko,
• wzmocnimy mięśnie kończyn dolnych,
• rozwiniemy wydolność tlenową,

W poradniku znajdziesz:

• porady dla początkującego biegacza,
• opis 69 wyjątkowych tras w polskich górach,
• dokładne mapy,
• przejrzyste profile wysokościowe,
• czasy przejść.

Autorzy również zainspirują Cię do szukania własnych ścieżek biegowych – zapraszając na ich strony internetowe.