Książka - BIEGOWA REWOLUCJJA - Nicholas Romanov, Kurt Brungardt

okładka-Biegowa rewolucja.jpg
  • nowość
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 39,90 zł 39.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Jak biegać dalej, szybciej i uniknąć kontuzji

Biegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej!

Bieganie to nie tylko wyjście na trening, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością, Gdy zaczynamy biegać - od zera, albo po latach braku aktywności, bardzo wielu z nas popełnia kilka podstawowych błędów. Przede wszystkim biegamy za szybko i za dużo. Porywamy się od razu z motyką na słońce i nierzadko frustrujemy się, często zamykamy się tylko na bieganie i zwiększanie kilometrażu, klepanie cały czas tych samych ruchów - naprawdę łatwo może nas doprowadzić do kontuzji. Powyciąga na światło dzienne wszystkie nasze niedoskonałości budowy, skrzywienia wynikające z codziennych czynności i zemści się.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę: 

  • unikniesz niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów,
  • wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu oraz poprawi wydolność Twojego organizmu,
  • znajdziesz również informacje oparte na biomechanice i fizjologii, które powinien znać każdy biegający,
  • nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze obuwie,
  • przyswoisz technikę wykonywania ćwiczeń rozgrzewających, a także  łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl