Strona główna Książki Książka – Dziennik diety

Książka – Dziennik diety

Opis

Prezentowany ,,Dziennik diety” – to osobisty notatnik każdej osoby, która ma problem z nadmiarowymi kilogramami, a chce się ich skutecznie pozbyć. Weź swój los w swoje ręce, zacznij metodycznie pracować nad tym, aby Twoja dieta nie tylko dostarczała…

To, co można zmierzyć, to można poprawić!

Nie od dziś wiadomo, że “na oko” to można co najwyżej posolić zupę. W przypadku chęci schudnięcia metoda “na oko” nie zadziała. Z prostych powodów. Szybciej skończy Ci się cierpliwość, silna wola oraz pokłady dobrej energii, aniżeli zobaczysz efekty.

Prezentowany ,,Dziennik diety” – to osobisty notatnik każdej osoby, która ma problem z nadmiarowymi kilogramami, a chce się ich skutecznie pozbyć. Weź swój los w swoje ręce, zacznij metodycznie pracować nad tym, aby Twoja dieta nie tylko dostarczała kalorii, ale również odpowiednio odżywiała Twoje ciało. Tylko w ten sposób zobaczysz rezultaty, a te zostaną z Tobą na dłużej.

Pozwól, że posłużę się przykładem Arnolda Schwarzenneggera, który prowadzi dzienniki treningowe od początku swojej kariery. W momencie, gdy chce przygotować swoje ciało do optymalnego wyglądu, otwiera jeden ze swoich dzienników i po prostu powtarza to, co zadziałało wiele razy, wiele lat temu. Ty też możesz dzięki odpowiednim notatkom dojść do wymarzonych wyników, wymarzonego wyglądu.

Co na to naukowcy?

Załóż dziennik diety!

Badania dowiodły, że notatki z przebiegu czasu odchudzania odnoszą fantastyczne trwałe wyniki. Dziennik pozwala odkryć własne słabości, szkodliwe przyzwyczajenia oraz zachowania żywieniowe, służy również jako narzędzie kontroli i miejsce do opisania sukcesów, a nic tak nie krzepi w chwili zwątpienia jak przejrzenie notatek i przypomnienie sobie małych, bo małych – ale jednak sukcesów. Zacznij już dziś notować, co jesz, a wykorzystasz potencjał dziennika – niezwykłego pomocnika w walce ze swoimi słabościami.

Jaki przydatne elementy dostarcza nam dziennik:

  • początkowe i porównawcze dane na temat naszej osoby,
  • przykładowe przepisy,
  • tabele spożywanych codziennie potraw,
  • wykresy obrazujące Twoje postępy: masa ciała, BMI, % tkanki tłuszczowej,
  • ulubione produkty wraz z ich kalorycznością i wartościami odżywczymi,
  • miejsce na własne notatki,
  • praktyczny poradnik o tym, jak prowadzić własny Dziennik diety.

Dostawa

Sposób dostawy: Koszt dostawy:
Odbiór osobisty 0,00 zł
Kurier InPost 14,20 zł (darmowa dostawa od 299,00 zł)
Paczkomat InPost 10,99 zł (darmowa dostawa od 299,00 zł)

Klienci, którzy kupili ten produkt, wybierali również:

  • Książka – Babskie góry

    Zobacz

  • Książka – Na zdrowie

    Zobacz

  • Książka – Rowerem na szczyt

    Zobacz

  • Kubek Pan Zaciesz

    Zobacz

  • Książka – Spartan UP!

    Zobacz

  • BUFF® Chusta TreningBiegacza.pl UV+®

    Zobacz

  • Kubek Ciastki biegają

    Zobacz

  • Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

    Zobacz

  • Książka – Ajurweda w praktyce

    Zobacz

  • Skarpety inov-8 Speed Sock Mid. Dwupak. Biało-szare [rozmiar: S (35-39)]

    Zobacz

  • Książka – Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz

    Zobacz

  • Książka – Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya

    Zobacz

  • Książka – Północ. Jak odnalazłem siebie na szlaku Appalachów

    Zobacz

  • Kubek Miłosny kubas

    Zobacz

  • Książka – Gotowy do biegu

    Zobacz

  • Waga kuchenna Melioni

    Zobacz

  • Książka – Człowiek na bakterie. Jak czerpać energię i zdrowie z jelit

    Zobacz

  • Buty do biegania w terenie INOV-8 ROCLITE 280 pomarańczowo-szare męskie [rozmiar: EU 47; CM 31; UK 12; US 13]

    Zobacz

  • Buty Inov-8 Roclite G 315 GTX brązowo-koralowe damskie [rozmiar: 6 UK, 39.5 EUR]

    Zobacz

  • Koszulka treningowa TreningBiegacza.pl [rozmiar XS]

    Zobacz

  • Rolowanie dla Biegaczy

    Zobacz

  • E-book - Jak zacząć biegać?

    Zobacz

  • Książka - Jak zacząć biegać?

    Zobacz

  • Książka – Kod zwycięstwa

    Zobacz

  • Książka - Ile sił w głowie

    Zobacz

  • Kubek Ja już zacząłem

    Zobacz

  • Buty Inov-8 Roclite G 290 granatowo-pomarańczowe męskie [rozmiar: EU 48; CM 32; UK 13; US 14]

    Zobacz

  • Zestaw: Jak zacząć biegać + Ile sił w głowie

    Zobacz

  • Zestaw: Jak zacząć biegać + kubek i plany treningowe

    Zobacz

  • Zestaw : Książka - Jak zacząć biegać + Kubek + Plany treningowe + Chusta Buff

    Zobacz

  • Kubek Pani Zaciesz

    Zobacz

  • Książka – Kuchnia dla serca. Zdrowie z serca

    Zobacz

  • Kubek Ciastek biega

    Zobacz

  • Kubek Ciastki trenują

    Zobacz

  • Książka – Dieta 5:2

    Zobacz

  • Trzy plany treningowe na utwardzonym kredowym papierze

    Zobacz

  • Shaker Vitargo 0,7l

    Zobacz

  • Pas biegowy Ultimate Direction OCR belt

    Zobacz

  • Słuchawki bezprzewodowe Speak Active

    Zobacz

  • Książka – Maraton. Trening metodą Gallowaya

    Zobacz

  • Ultimate Direction ReCup - kubek na zawody

    Zobacz

  • Książka – Bieganie metodą Gallowaya

    Zobacz

  • Kubek Buka wie…

    Zobacz

  • Kubek Wyłącz fejsa!

    Zobacz

  • Pas biegowy Ultra belt 4.0 Signature blue - Ultimate Direction

    Zobacz

  • Buty Inov-8 Roclite G 290 granatowo-pomarańczowe męskie [rozmiar: EU 47; CM 31; UK 12; US 13]

    Zobacz

  • Koszulka treningowa TreningBiegacza.pl [rozmiar S]

    Zobacz

  • Poizometryczna relaksacja oraz stretching dla biegaczy

    Zobacz

  • IDLO - Granola orzechowa

    Zobacz

Cena

34,90 zł

Liczba sztuk

Dostawa od 0,00 zł


Zapytaj o produkt

Cena

34,90 zł

Liczba sztuk

Dostawa od 0,00 zł


Zapytaj o produkt